身体に取り入れる、 ビタミンとかアミノ酸とか、栄養素は色々あるみたいけど、カロリー、熱量、エネルギーというのは、 素人にはよく分からん(笑)。例えば、冷凍食品の焼きおにぎりを、 レンチンして完成品を食べるのと、冷凍のままガリガリ食べるのとは、カ…